当30公里弧形海岸线裹挟着黄海与渤海的双重浪涌，将金色沙滩、黑色礁石与红色灯塔编织成一首大地诗篇，这里会成为东北人私藏的“东方夏威夷”吗？
在辽宁大连金州区，从金石滩国家旅游度假区延伸至大李家街道的渤海湾畔，藏着一片被《中国国家地理》誉为“中国北方最治愈海岸线”的秘境——金州十里黄金海岸。这里没有三亚的拥挤与商业化，却以30公里原生沙滩、国内唯一海蚀地貌地质公园、270°无遮挡海景，让每个到访者都成为“追浪者”。当夕阳将海面染成琥珀色，渔船拖着银白色尾迹归港，连本地渔民都会感叹：“这浪花声，比任何音乐都治愈。”
一、金州十里黄金海岸位于哪里？
核心坐标：辽宁省大连市金州区东南部，覆盖金石滩国家旅游度假区、发现王国主题公园、黄金海岸沙滩及周边海域，西起金石滩大桥，东至大李家街道正明寺村，海岸线总长30公里，其中黄金海岸沙滩段长7.5公里。
交通网络：
地铁/轻轨：大连地铁3号线至“金石滩站”B口出，换乘金石滩旅游环线巴士（5元/人）至“黄金海岸站”，或打车8分钟直达（车费约15元）。
公交：大连市区乘坐快轨3号线至“金石滩站”，换乘金石滩1路/2路至“黄金海岸东段”或“黄金海岸西段”。
自驾：导航至“金州十里黄金海岸停车场”（分P1-P5五个区域，首小时5元，之后每小时2元），停车场步行至沙滩3-10分钟。
骑行：金石滩景区内提供共享单车（15元/小时），推荐骑行路线：黄金海岸西段→海蚀地貌公园→发现王国→黄金海岸东段（全程约12公里，需2小时）。
地理彩蛋：
海岸线由黄海与渤海交汇形成，两海因盐度与温度差异，在金州湾产生“双色海”奇观——近岸浅水区呈黄绿色（黄海特征），远海深水区为深蓝色（渤海特征）。每年5-10月，可观察到海水分层现象，成为摄影爱好者的“天然调色盘”。
二、金州十里黄金海岸简介
历史基因：
金州海岸的“黄金”之名，源于其沙质含金量达0.03毫克/吨（虽无法提炼，但阳光下闪烁如金屑）。1980年代，地质学家在此发现10亿年前震旦纪地层，包含海蚀拱桥、海蚀柱、海蚀洞等20余种海蚀地貌，被联合国教科文组织列为“世界地质奇观”。2000年后，金石滩国家旅游度假区以“地质+海洋+娱乐”为核心，打造了黄金海岸、发现王国、海蚀地貌公园等复合型景区，成为东北亚知名海滨度假目的地。
核心标签：
特色
数据支撑
原生沙滩
7.5公里黄金海岸沙滩，沙质细腻如粉，含泥量低于0.5%，获评“中国健康型海滩”
海蚀地貌
国内唯一海蚀地貌地质公园，包含“恐龙探海”“贝多芬头像”等132处象形景观
海洋娱乐
摩托艇、帆船、潜水、沙滩摩托等20余种水上项目，年接待游客超300万人次
文化融合
满族渔猎文化、俄罗斯风情街、日式温泉馆共存，形成“东北+异域”的混搭美学
文化碰撞：
在黄金海岸东段的“渔人码头”，满族渔民仍保留着“祭海”传统——每年立夏首日，渔民会抬着整猪、鲈鱼到海边祭祀，用满语吟唱《海神歌》；而相邻的“俄罗斯风情街”，则有红砖哥特式建筑与手风琴演奏，这种“传统与现代”“本土与异域”的碰撞，恰是金州海岸最迷人的矛盾美学。
三、门票及开放时间
门票政策：
主沙滩区：免费开放（含黄金海岸西段、中段、东段沙滩及步道）
收费项目：
项目
价格
隐藏福利
海蚀地貌地质公园
70元
凭票根可在“地质博物馆”兑换3D地质电影票（原价30元）
发现王国主题公园
成人220元/儿童130元
15:00后入园享夜场优惠（150元），含烟花秀与灯光巡游
帆船出海
150元/30分钟
提前1天在“金石滩旅游”公众号预约，可获赠海钓工具（限1小时）
温泉体验
128元/人
购买“黄金海岸+温泉”联票享8折优惠（原价208元）
开放时间：
全天开放：沙滩区、步道、观景台等公共区域24小时可进入（夜间部分区域无照明，建议结伴而行）
运营时间：
海蚀地貌地质公园：8:30-16:30（16:00停止售票）
发现王国主题公园：9:30-21:00（旺季延长至22:00，夜场15:00-21:00）
帆船/摩托艇等水上项目：9:00-17:00（旺季延长至19:00）
温泉馆：10:00-22:00
游客评价：
“免费沙滩已经足够惊艳，收费项目性价比超高——70元的地质公园能看到比澳大利亚十二门徒更震撼的海蚀景观！”——马蜂窝用户@地质探险家
“发现王国夜场烟花秀绝了！150元能看烟花+玩项目，比迪士尼划算太多！”——小红书用户@主题公园狂魔
四、好玩吗？值得去吗？——四大理由让你无法拒绝
1. 地质奇观的视觉暴击：
海蚀地貌公园：
恐龙探海：形似恐龙探头的海蚀拱桥，涨潮时被海水淹没，退潮时可步行穿越
贝多芬头像：由海蚀柱与风化岩层构成的“侧脸轮廓”，被《中国国家地理》评为“最像名人的自然景观”
将军石：两块并立的海蚀柱，传说为满族将军的化身，是渔民祈福的“圣石”
黄金海岸沙滩：
沙质测试：用放大镜观察，沙粒呈均匀的金黄色，含贝壳碎片极少，踩上去如踩面粉
潮间带探索：退潮后可在沙滩发现小螃蟹、海星、海胆等生物，适合亲子科普
2. 海洋娱乐的极限体验：
水上项目：
帆船出海：30分钟航程可抵达“双色海”交界处，船长会讲解两海差异
摩托艇冲浪：专业教练带飞，时速可达60公里，感受“海上F1”的刺激
浮潜探秘：在黄金海岸东段水下3米处，可见人工礁石群与彩色热带鱼
陆地项目：
沙滩摩托：穿越沙丘与礁石区，适合喜欢冒险的年轻人
沙滩排球/足球：免费提供器材，傍晚常有本地人组队比赛
3. 亲子与浪漫的完美平衡：
亲子玩法：
在“地质博物馆”参加“小小地质学家”体验课（需提前预约）
黄金海岸中段的“儿童乐园”有滑梯、秋千、沙坑（免费）
发现王国主题公园的“魔法森林”区域，适合低龄儿童
浪漫玩法：
傍晚在“黄金海岸观景台”拍摄落日，平台玻璃地面会反射出“金色光晕”
夜间乘坐帆船，船长会点亮船灯，营造《泰坦尼克号》同款氛围
冬季（12-2月）沙滩会举办“冰雪嘉年华”，有冰雕、雪圈滑道等项目
4. 文化与美食的双重满足：
文化体验：
满族渔民的“祭海”仪式（每年立夏首日，需提前联系渔家乐预约观看）
俄罗斯风情街的手风琴表演（每日10:00/14:00/19:00）
日式温泉馆的“和服体验”（提供免费和服租赁）
美食推荐：
渔家乐海鲜宴：海参、鲍鱼、螃蟹现捞现做，人均150元
俄罗斯餐厅：红菜汤、罐焖牛肉、列巴（俄式面包），人均80元
黄金海岸夜市：烤鱿鱼、焖子、炸虾仁，人均30元
五、几月份去最好？
季节
气候
亮点
穿搭建议
春季
5-15℃，多风
4月樱花盛开，黄金海岸东段“樱花大道”粉白交织；5月举办“金石滩风筝节”，沙滩放飞巨型风筝
薄风衣+围巾+运动鞋
夏季
20-30℃，晴热
7-8月海水温度达25℃，适合游泳；发现王国夜场烟花秀每日上演；帆船/摩托艇项目最火爆
防晒霜+遮阳帽+泳衣
秋季
10-20℃，清爽
9月开海后海鲜最肥美，渔家乐推出“海胆宴”“螃蟹宴”；10月枫叶转红，地质公园色彩斑斓
针织衫+牛仔裤+乐福鞋
冬季
-5-5℃，偶有雪
12月-2月沙滩举办“冰雪嘉年华”，有冰雕、雪圈滑道；温泉馆推出“雪中泡汤”体验
羽绒服+雪地靴+手套
特别提示：
避开7月下旬-8月上旬的旅游旺季，此时游客量达峰值，帆船/摩托艇排队需1小时+
9月1日开海后，渔家乐海鲜价格下降30%，品质却更优（禁渔期后首批渔获）
冬季11:00-14:00光照最强，适合拍摄地质公园；16:00后气温骤降，需及时添衣
六、游玩需要多少时间？——从半日速览到三日深度游
1. 精华打卡（6小时）：
09:00 地铁3号线至金石滩站，换乘环线巴士至黄金海岸西段
09:30 黄金海岸沙滩拍照、玩沙、捡贝壳（推荐西段人少景美）
11:00 步行至“渔人码头”看渔民补网，品尝现煮海鲜（小螃蟹10元/只）
12:30 黄金海岸中段“渔家乐”吃海鲜宴（人均150元）
14:00 海蚀地貌地质公园（重点看恐龙探海、贝多芬头像）
16:30 发现王国主题公园门口拍照（夜场15:00后入园更划算）
18:30 黄金海岸东段看落日，步行至“俄罗斯风情街”吃红菜汤
2. 亲子一日游（8小时）：
08:30 地铁至金石滩站，打车至黄金海岸西段
09:00 沙滩玩沙、堆城堡，家长可在附近咖啡馆休息
11:00 地质博物馆“小小地质学家”体验课（需提前预约）
12:30 渔家乐吃海鲜，儿童餐赠送贝壳工艺品
14:00 发现王国主题公园“魔法森林”区域（低龄儿童友好）
16:30 黄金海岸中段儿童乐园玩滑梯、秋千
18:00 俄罗斯风情街看手风琴表演，吃列巴配果酱
3. 三日深度游：
Day1：地质与海洋之旅
上午：黄金海岸西段→海蚀地貌地质公园（恐龙探海、贝多芬头像）
下午：地质博物馆→黄金海岸中段玩沙→渔家乐海鲜宴
晚上：发现王国夜场烟花秀→俄罗斯风情街手风琴表演
Day2：娱乐与文化之旅
上午：帆船出海（30分钟）→浮潜探秘（黄金海岸东段）
下午：发现王国主题公园（推荐“雷霆战车”“疯狂眼镜蛇”过山车）
晚上：黄金海岸夜市吃烤鱿鱼→温泉馆泡汤
Day3：休闲与美食之旅
上午：滨海木栈道骑行（黄金海岸西段→发现王国）
下午：满族渔民“祭海”仪式（立夏首日）→俄罗斯餐厅吃罐焖牛肉
晚上：黄金海岸东段看落日→购买海鲜干货作伴手礼
七、必吃十大美食推荐
排名
美食
店铺
价格
推荐理由
1
海胆宴
金石滩渔家乐
198元/人
包含海胆刺身、海胆蒸蛋、海胆饺子，海胆新鲜到能尝出“海水咸鲜味”
2
螃蟹宴
金石滩渔家乐
168元/人
飞蟹、赤甲红、花盖蟹现捞现做，清蒸/辣炒两种做法，蟹黄饱满
3
烤鱿鱼
黄金海岸夜市“老张烤串”
15元/串
鱿鱼现杀现烤，刷秘制酱料，外焦里嫩，夜市销量冠军
4
红菜汤
俄罗斯餐厅“喀秋莎”
38元/份
番茄、牛肉、土豆慢炖2小时，酸甜开胃，配列巴食用更佳
5
罐焖牛肉
俄罗斯餐厅“喀秋莎”
68元/份
牛肉炖至软烂，汤汁浓郁，用面包蘸汤吃是“隐藏吃法”
6
焖子
黄金海岸夜市“王姐焖子”
10元/份
红薯淀粉制成的焖子，煎至外脆里嫩，淋蒜汁、芝麻酱，大连特色小吃
7
炸虾仁
黄金海岸夜市“李记海鲜”
25元/份
虾仁现剥现炸，外皮酥脆，内里Q弹，蘸椒盐食用更香
8
列巴
俄罗斯餐厅“喀秋莎”
15元/个
全麦面粉发酵，含葡萄干、核桃，配果酱食用，饱腹感强
9
海菜包子
金石滩渔家乐
5元/个
海菜、猪肉、虾仁作馅，皮薄馅大，渔民传统主食
10
冷水茶
海韵茶室
38元/壶
大连本地冷水茶，清冽回甘，配俄罗斯列巴或大连焖子，解腻又清爽
隐藏吃法：
在渔家乐点海胆宴时，要求保留海胆壳，可用来盛放米饭或蒸蛋，增加“海味仪式感”
俄罗斯餐厅的罐焖牛肉，可要求额外加一份面包，蘸汤吃到饱
黄金海岸夜市的烤鱿鱼，说暗号“渤海浪花”可获赠秘制辣酱
八、旅游攻略——本地人私藏的72小时
📍Day1：地质与海洋的狂欢
08:30 地铁至金石滩站，打车至黄金海岸西段
09:00 黄金海岸沙滩拍照、玩沙（西段人少景美）
10:30 海蚀地貌地质公园（重点看恐龙探海、贝多芬头像）
12:30 渔家乐吃海胆宴（人均198元，提前预约）
14:30 地质博物馆看3D地质电影（凭地质公园票根免费）
16:30 帆船出海（30分钟，提前在公众号预约）
18:30 黄金海岸东段看落日，步行至俄罗斯风情街吃红菜汤
📍Day2：娱乐与文化的碰撞
09:00 发现王国主题公园（推荐“雷霆战车”“疯狂眼镜蛇”过山车）
12:30 公园内“魔法餐厅”吃儿童餐（送玩具）
14:30 黄金海岸中段儿童乐园玩滑梯、秋千
16:30 滨海木栈道骑行（西段→发现王国，全程约5公里）
18:30 黄金海岸夜市吃烤鱿鱼、焖子
20:00 温泉馆泡汤（买“黄金海岸+温泉”联票更划算）
📍Day3：休闲与美食的慢生活
09:00 黄金海岸东段参加满族渔民“祭海”仪式（立夏首日）
11:00 俄罗斯餐厅吃罐焖牛肉（配面包蘸汤）
13:30 黄金海岸中段沙滩排球比赛（免费提供器材）
15:30 海韵茶室喝冷水茶配列巴
17:00 购买海鲜干货（推荐鱿鱼丝、海米，比市区便宜20%）
18:30 返回市区前，在黄金海岸西段拍“星空与灯塔”夜景
💡终极Tips：
穿防水鞋！黄金海岸沙滩与礁石区交界处有青苔，易滑倒
夏季带驱蚊液，地质公园树林区蚊虫较多
帆船/摩托艇排队高峰在10:00-15:00，建议赶早或17:00后错峰
充电宝租赁点在餐饮区公厕旁，卫生间每500米就有指示牌
暴雨天可改玩室内地质博物馆（免费），高温天走黄金海岸中段“林荫步道”
结语：
当帆船划过“双色海”的交界线，当海蚀地貌的岩石在夕阳下泛着金红，当渔家乐的海胆刺身在舌尖绽放鲜甜——你会明白，金州十里黄金海岸的魅力，不在于它是否完美复刻了某个网红景点，而在于它用30公里原生海岸线、10亿年地质奇观与渤海湾的浪花，编织了一场属于东北人的“海洋治愈计划”。这里没有三亚的喧嚣，却有更自由的呼吸、更鲜美的海鲜与更懂生活的本地人。带上这份攻略，去赴一场与渤海湾的约会吧，毕竟，有些风景，只有亲自踩过那片金色沙滩才能懂得。